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文章类型
育儿心经
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孕期就是洗澡也要比平时更加小心，比如孕妇洗澡最好用淋浴，而不是坐浴，孕妇洗澡的时间要控制好，孕妇洗澡的水温不宜过高等等这些细节。虽然是小事，但如果不注意方法，可能会对母体和胎儿的健康造成影响，有的甚至会对胎儿造成永久性的伤害。那么，孕妇如何洗澡呢？有哪些方法和技巧？。
孕妇应该如何正确洗澡？
洗澡时间一定要适当。饥饱后1小时内不宜洗澡。
对于孕妇来说，我们可以增加洗澡的次数，如果是夏天，一天可以洗两次。因为她皮肤的新陈代谢旺盛。如果出汗多，或代谢细胞脱落较多，皮脂腺分泌较多，可增加洗澡次数。
谨防感冒：孕妇洗完澡后，应立即擦干头发和身体，穿好衣服（至少是贴身的衣服）再出浴室，以免浴室内外温差过大而感冒。
淋浴水温应严格限制
据现代医学研究，温度过高会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越严重。因此，水温应控制在40℃以下。
此外，孕妇尽量不要去温水池洗澡，以免热水浸泡腹部。据临床测定，孕妇体温每升高2摄氏度，就会使胎儿脑细胞发育停滞；如果升高3℃，就可能杀死脑细胞，而由此造成的脑细胞损伤多为不可逆的永久性损伤，如胎儿畸形或出生后智力低下等。
洗澡的时间要注意
孕妇洗热水澡时，每次时间应控制在20分钟以内。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度较高，氧气供应相对不足，孕妇在里面洗澡很快就会出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。此外，热水浴的刺激会使体表毛细血管扩张，从而导致孕妇大脑供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧，胎心率加快，甚至胎儿的神经系统发育也会受到不良影响。
洗澡的姿势要科学
怀孕后，女性身体的内分泌功能会发生多方面的变化，阴道内具有杀菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御功能下降。如果采用坐浴，水中的细菌、病*很容易进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必会增加孕期用药的机会，而用药可能会给胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要注意以上姿势。
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